Apakah kamu menggunakan internet sampai lupa melakukan kegiatan yang lainnya? Berhati-hatilah, sebab bisa saja kamu mengalami kecanduan internet. Istilah ini (re : kecanduan internet) telah digunakan sejak 1995 oleh Dr Ivan Goldberg.
Ada banyak gejala yang menandakan seseorang mulai mengalami kecanduan internet. Bahkan menurut para ahli, kecanduan ini mirip seperti kecanduan alkohol atau narkoba.
Ada banyak hal yang membuat seseorang menjadi ketagihan menggunakan internet. Salah satu penyebab ilmiahnya adalah karena otak manusia membutuhkan pengetahuan, tak peduli pengetahuan ini penting ataukah tidak. Ini hanya sebagian kecil dari banyak penyebab lainnya.
Baca juga : apa itu internet?
Bagaimana Cara Mengatasi Kecanduan Internet?
Apabila kamu bisa online lebih dari 8 jam per harinya, maka sesungguhnya kamu telah mengalami kecanduan internet. Dan jangan biarkan hal seperti ini terus menerus terjadi karena berbahaya bagi fisik dan juga psikis.
Kamu boleh-boleh saja menggunakan internet. Tapi ingat, lakukan secara wajar dan tau batasan. Tentu tidak mungkin, jika seluruh waktumu hanya digunakan untuk bermain gadget saja bukan?
Jika kamu ingin lepas dari kecanduan internet, silakan simak sampai habis pembahasannya di bawah ini :
Cari Penyebabnya
Cari tau terlebih dahulu apa yang membuatmu menjadi candu akan internet. Apakah kamu merasa kesepian, depresi, gelisah, atau mengalami hal lainnya? Dengan mengetahui penyebabnya akan lebih mudah bagi kamu atau siapapun yang nantinya akan membantumu lepas dari ketergantungan ini.
Baca juga : dampak negatif internet.
Mengunjungi Teman atau Keluarga Sesering Mungkin
Tips mengatasi kecanduan internet berikutnya adalah dengan sesering mungkin mengunjungi teman atau kerabat. Hal ini bertujuan untuk membiasakan diri kamu tidak sering menggunakan gadget.
Silakan keluar dan bertemu dengan orang-orang tersayang. Perubahan kebiasaan ini insyaallah bisa menyembuhkanmu secara perlahan dari kecanduan internet.
Kurangi Kegiatan Online
Sebagian orang bisa menghabiskan waktu di dunia maya lebih dari 8 jam setiap harinya. Mulai sekarang, coba kurangi durasi waktumu di internet dari yang semula bisa 8 jam per hari menjadi 2 atau 3 jam per harinya.
Pastikan waktu produktif kamu jauh lebih banyak jika dibandingkan dengan menggunakan internet untuk keperluan yang tidak terlalu penting. Selain itu, pastikan kamu juga tidak melupakan waktu untuk beribadah.
Baca juga : tips bijak menggunakan internet.
Sangat mudah bukan? Itulah beberapa cara jitu yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kecanduan internet. Bijaklah dalam menggunakan segala hal apapun di dunia ini.